2020.3.30 |
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12-梯子训练 – 滑启王海东速滑教学
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11-小肌肉群和腰腹肌训练 – 滑启王海东速滑教学
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10-跑动专项训练 – 滑启王海东速滑教学
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09-定点弯道技术与支撑训练 – 滑启王海东速滑教学
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08-小肌肉群训练 – 滑启王海东速滑教学
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07-行进中专项跳 – 滑启王海东速滑教学
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06-抗乳酸训练 – 滑启王海东速滑教学
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05-滑跳训练 – 滑启王海东速滑教学
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04-爆发力训练 – 滑启王海东速滑教学